自体测距也就是不用任何工具目测纵向距离之法以前当过炮兵（直瞄炮）刚好学过不敢自珍与大家共享。
一.在墙上画出两条直线距离是标准的一米（线条高低不限）
二.用尺子在地上量出一段精准10米的距离划线
三.脚的最前方顶住线（不能越过）
四.平举右手手握拳大拇指向上翘起
五.闭上左眼用右眼从翘起的大拇指最左侧望去调整手臂让墙上的一米线最左侧与拇指最左侧平齐
六.身体姿势不动闭上右眼同时睁开左眼此时拇指的左侧因视角不同也相对右移（注意：不是叫你去移动手臂）
七.跳眼的要求在于左眼看和右眼看的拇指移动距离刚好是墙上一米线的头和尾（也就是一米）如果大于或小于一米请你调整身体姿势或者调整手臂姿势（也就是调整拇指与眼睛的距离距离近则大反之则小）直到刚好一米。
八.记住你的姿势这就是你以后实战中测距的标准姿势
最后我讲讲使用方法例如你对家阳台上停着猎物你想测出距离以便做精度射击你就按上法将拇指左侧对准阳台长边最好有记号的地方测出左右眼切换的横向长度然后估算大概多长（我想横向距离大家不会那么难估算吧）然后乘以10倍等出的结果就是你与阳台的距离比如量出3米那就是说你距离阳台30米。