【出处】：家庭医生
在我们人身上，有一种饥饿，它天生存在而又鲜为人知；不管你吃了多少食物，也不会感到满足。这种饥饿，就是人们对抚摸的要求。确切地说，它是一种“皮肤饥饿”。
科学研究表明，所有的温血动物一生下来就有被触摸的要求。如果这种需要被剥夺，就会丧失欲望，生长迟缓，智力低下，并且产生不正常的行为方式。
威斯康星大学的研究人员做了一个实验。他们把刚出生的猴子单独地放在一些特制的笼子里喂养，猴子之间可以交谈，也能看得见和听得着，但不允许它们与人或其它的猴子有身体上的接触。结果，这群猴子产生了孤独，多动以及自伤的行为。如果把婴儿长期放在医院或者孤儿院而没有相当数量的身体上的接触，他们也会出现类似的行为方式。表现为孤独，郁郁寡欢，或者走起路来前后晃动，甚至用头来顶撞墙壁和家具。
以下几点是重要的：①人一生下来就有被接触的需要，这种需要一直持续到死亡；②温柔体贴的接触具有治疗的作用；③许多人对关心体贴的接触与性的接触存在着模糊的认识；④许多家庭里的孩子是幸运的，他们的皮肤得到了充分的满足。而在另外一些家庭，唯一的接触方式就是拍打屁股。那些在家庭中很少受到接触的人，常常更容易产生孤独感，他们倾向于生活在一种幻想的，甚至是敌意的世界中，你可以在任何地方看到这种类型的儿童。这些孩子热衷于相互使绊子，推撞、角斗、打架闹事；在学校里，他们下楼时相互拥挤。在饭堂里扔食物，而在这每一种行为的背后，都伴随着由于皮肤饥饿而发出无声呼喊。
在许多家庭当中，家长常常抚摸和拥抱婴儿，而不会与性别联系起来，但是当婴儿变成一个儿童时，性别就会压抑和限制这种本能的接触。这种情况实在是太常见了，甚至是那些最温暖、最感情外露的家庭也不例外。
等到孩子长到上初中的年龄，这种情况变得真正可怕起来。孩子除了患病时被摸摸前额外，有些孩子几乎没有得到任何关心，爱护的身体接触。
那么，我们应当采用一种什么样的接触方法呢？接触方法可以在学生中学习，也可以在亲戚朋友中学习。但最好的办法莫过于在温暖而又充满爱情的家庭中学习了；而且，采用的接触方法最好符合一种生来就有的自然的接触方式：某些最好的方法往往是最简单的方法。
拥抱
简单吗？也是也不是。许多拥抱不是一种全身各部的拥抱，而是一种“Ａ字形”拥抱。在这种拥抱中，两个人站在一起，除了头接触之外，其它任何部位都没有接触，以至于他们看起来像两块大木头，象房顶式的斜靠在一起；还有一种拥抱，我把它称之为“贴胸拍背”式。这种情况下，两人的胸是贴着的，但由此他们感到不自然，于是相互拍背，好象他们把对方当作婴儿，促进婴儿打嗝似的。
真正的拥抱是什么呢？真正的拥抱是全部身体的拥抱，它既不同于那种框架式的，也不同于那种婴孩式的拥抱。拥抱的人真正的抱在一起，有时间真切的看看对方。请你与你的伴侣和孩子进行这种拥抱吧！当家庭成员逐渐懂得了这种真正的拥抱之后，就不会满足了那种框架式或者婴孩式的接触方式了。
背部按摩
背部可以被抓，也可以用手指、脚跟、手掌以及指节关节来按摩。关键一点就是可以按压和消除掉紧张和疲劳，也可以滋养我们周身的皮肤饥饿。在我所教的班级，学生们很快地掌握了这种方法，因此，你也能够很快地在家庭成员中学会运用这种方法。
脖子背部的爱抚
这是另外一种消除紧张的方法，它是采用摩擦和抚摸脖子背部的方式进行。就好象你感觉到有些东西在碰脖子或者有些东西正在脖子上爬，你会迫不及待地弄掉它似的。在开头，这种方法或许你运用的不熟练，但是它能够迅速而又自然的学到手。
臂部按摩
这是一种从手腕到肩部的柔和的按压。有时候，按摩较为猛烈，有时候，按摩轻微到只产生痒的感觉。要注意，没有按摩到的臂弯会感到十分“饥饿”。
接触的次数应该是多少呢？对于比较幼小的儿童，要满足他们皮肤饥饿的需要，每一位家长每天至少给他们一次真正的拥抱。而且晚上睡觉前，应当抚摸他们的背部或者脖子的背部；对于年龄比较大的儿童，一周至少应当有一种形式的皮肤接触；家庭中的每个成员，应当用半个小时或者20分钟来进行皮肤接触。
皮肤的接触不应当拘泥于固定的时间。有时候皮肤的接触显得比较重要。例如，在长途旅行之后，就需要用关心、体贴的手来解除疲劳和紧张；另外，如果家庭中的某一位成员受到伤害，不管是精神上的抑或是身体上的，用接触的方法来表达关心和体贴，常常具有巨大的支持和安慰作用。
有一件事，使我终身难以忘怀。当时，我带着孩子驾驶着一辆大卡车，一名小男孩突然地冲到了车的前面，车子撞上了他。幸好卡车底部的空间很大，才幸免一死，但一条腿却压伤了。
晚上，当我回到家中时，浑身都处于一种麻木状态。孩子们见到这种情形，他们扶我卧在地板上，不停地抚摸我的背部。这些关心体贴的抚摸，象一股暖流，从他们柔软的小手传遍了我的周身。他们这样做的时候，还不停的叫着“爸爸，能做的你都做了，爸爸，能做的你都做了……”
渐渐地，紧张和麻木感从我身上消逝了。事故能让人产生恶梦和犯罪感，也会使人不断产生一种压抑感，但由于孩子纯朴而温柔的抚摸，我避免了这种反应。
接触是用一种直接和关怀的方式来表达人们之间的相互慰籍；它使人们确实知道怎样去要求他们所需要的，也使他们知道如何去报答别人。它可以产生更多的天真可爱的孩子，更为和谐美满的爱情生活；它能产生更多的好丈夫和好妻子。