Sincealllivingthingsneedit,anditmakesuptwo-thirdsofourbodies,itseemsobviousthatwaterisvitaltoourhealth.Mostpeople,however,drinkfewerthantheeightrecommendedglasseseachday.Analarmingone-thirddrinknowateratall!
Sowhyisdrinkingenoughwatersoimportant?Aminorwaterdeficiencycanleadtoheadaches,sleepiness,andmoodiness,whileprolongeddehydrationcancausehighbloodpressureandotherseriousproblems.
Drinkingwaterhelpsourbodiesinavarietyofways.Ithelpsusgetridoftoxins,whichenablesourkidneystodoabetterjob,andithelpspreventbladderinfections.Itimprovesdigestionandhelpsusdevelopantibodies.Finally,waterisagreatmoisturizerandgivesourskinahealthyglow.
Drinkingwaterthroughoutthedayisanimportanthabittopickup.Foryourhealth,givethissimplesubstancetheimportanceitdeserves.
既然所有的生物都需要水，而且水占了人体的三分之二，所以似乎很明显水对我们的健康极为重要。然而，多数人的饮水量比建议的每天八杯水要少。更令人担心的是，有三分之一的人甚至一口水都不喝。
为什么喝足够的水这么重要呢？轻微的水分不足会导致头痛、嗜睡和情绪低落；而长期脱水则会造成高血压和其它严重问题。
喝水在许多方面都有助于我们的身体。它帮助我们排出毒素，使肾脏运作地更好，它也能避免膀胱受感染。水能促进消化并帮助我们产生抗体。最后，水是最好的保湿剂，可赋予肌肤健康的光泽。
全天候饮水补水是个必须养成的重要习惯。为了你的健康，给予这个简单物质足够的重视吧。