不要熬夜工作了

  200421170 ·  2008-12-04 11:33  ·  101103 次点击
、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

12 条回复

gonghuiling  2008-12-11 16:31
:victory:我每天10就准时睡觉
yyming  2008-12-09 10:39
以后可不敢熬夜了
chinagaow  2008-12-08 17:01
对应自己感觉非常有道理!楼主,您的养生之道很好!
whx9910  2008-12-08 16:40
还有这么多的知识啊?以后可得注意了
vicky  2008-12-06 13:49
在学校就养成了坏习惯,现在12点前睡不着。。。
好难改
LINGHUCHUCHU  2008-12-05 23:49
学习了,需要改变一下生活规律了!
iaqgmtdh  2008-12-05 15:34
对的起自己,对的起生活。
ann518  2008-12-04 18:40
是啊!身体还是主要的哦,每个人都要注意自己的生活与工作习惯。
yjrong  2008-12-04 17:36
j是这样吗?不过大多数人是如此的
LX249202004  2008-12-04 17:16
看来需要改变一下了生活了

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