Tryingtofindawaytocutbackonyourspending,maybeyoucansaveonallthosevitaminsupplementsyou’vebeenbuying.DoctorTimJohnsonhasanewprescriptionforyourphysicalandfinancialhealth.
要想法缩减开支，也许购买维生素添加品的钱全部可以省下。提姆约翰逊医生开了个方子，可以让你保持健康同时缩减支出。
24-year-oldgraduatestudentAshleyMasonisthepictureofhealth.Shedoeseverythingpossibletostaythatway.Shewatchesherdiet,exerciseseveryday.Andshetakessupplementstopreventhealthproblemasshegetsolder.
24岁的研究生AshleyMason身体健康。她还想方设法保住身体的健康状态。她注意饮食，每天运动。她还吃一些食物添加品来预防随着年龄增长而出现的健康问题。
Stopwrinklesbeforetheystart.Takethesepillsbeforeyougetsick.Anditallsoundslikeaverygoodideatome.
在皱纹出现前就消灭他们。得病之前先吃药。在我听来，这些都不错。
Infact,Ashleytakesnearlyadozendifferentpillseveryday.
事实上，Ashley每天要吃大约12种不同的药片。
Everyweek,Isortthemintothissorter.
每周，我把它们分门别类整理到这个分类盒子里。
ButAshleyisnotafinale.Millionsofpeoplefollowaregimentlikethis.LastyearAmericanspent22.5billiondollarsondietarysupplements,hopingtobuyaprotectionagainstthewholerangeofillnesses.ThisiswhatAshleyiscountingontokeepherhealthy.Amulti-vitamin,fishoil,flaxseedoil,calcium,B-vitamins,magnesium,glucosamineandvitaminE.It’sexpensive,butshebelievesit’saninvestmentinherhealth.
但是，Ashley不是最后一个这样做的。有上百万的人也在这样做。去年，美国人花在食物添加品上的钱高达两百二十五亿，他们花这些钱是希望买到一种对多种疾病的预防。这也就是Ashley希望得到的健康保证。多种维生素，鱼油，亚麻籽油，钙片，维生素B，镁，葡萄糖胺，还有维生素E。这样做虽然昂贵，但是她当作是对健康的投资。
It’salotofmoneyforagraduatestudenttobepayingeverymonthformedication,whileit’snotevenreallymedication,I’mnotsick.
对一名研究生来说，每月花这么多买药真是不少，而这甚至不是真的药品，我没生病。
Physically,Ashleyfeelsfine.It’sherpocketbookthathurts.Astudentonatightbudget,she'sscrapingtogetherathousanddollarsayearforallhersupplements.Andsincethemanufacturesdon’thavetoprovetoconsumersthatanyofthisstuffactuallyworks,20/20setouttoseeiftakingallthesepillsissmartmedicine.
从身体上讲，Ashley觉得挺好。有问题的是她的皮夹。作为一名学生，她的经济是相当紧张的。而她每年还得凑出一千美元来买这些食物添加品。并且，因为制造商们并不需要向消费者证明这些产品的效用，20/20节目现在来看看吃这些药片是不是好主意。
DoctorEricRimmoftheHarvardSchoolofPublicHealthsaysasimplemulti-vitamincanprovideasortofsafetynetagainsttheless-than-perfectdiet.
哈佛大学公共健康学院的EricRimm博士说，仅仅是多种维生素就足以弥补食谱中不完美的部分了。
Ifyou’rereallyonagenericmouthfulvitaminwhichIthinkisprobablyenoughformostpeopleifyou’retakingasupplement.TheonlythingwhereIwouldthinktheremaybebenefitwouldbetakingfrom...er,willbetakingvitaminD.
如果要吃食物添加品，那么我想，对大多数人来说，吃上一口仿制维生素（与品牌维生素同种成分的维生素）就足够了。我觉得这其中唯一对身体有用的，应该是吃维生素D。
VitaminD,theso-calledsunshinevitaminbecauseit’smadewhensunlightgetsyourskin.
维生素D，它是当阳光晒到皮肤时生成的，所以叫做阳光维生素。
EverytissueandcellinyourbodyneedsvitaminDformaximumhealth.
你身体的每个组织，每个细胞，都需要维生素D来最大程度地保持健康