当今社会，很多人生活压力越来越大，忙于生计，没有时间享受生活，所以很多人选择养宠物来调节生活。宠物的陪伴可以让我们感到放松、舒适，并提供娱乐。
研究表明，养宠物可以改善家庭成员的健康，宠物的陪伴可以防止压力时期的抑郁和孤独。喂养和照顾宠物这种简单的行为可以让主人感到被需要，宠物主人通常会以此作为生活和保持健康的理由。此外，主人的情绪或能力不会改变宠物对它们的感情，对宠物无条件的爱往往会增加主人应对挫折和抑郁的能力。
当然，既然决定养宠物，就要注意宠物的健康。宠物的成长也需要充足的营养，尤其是像狗、猫这样的宠物，也需要有规律的户外活动。如果狗狗经常呆在家里，很少做户外活动，是不利于狗狗健康成长的。
宠物之所以做户外活动，是为了多晒太阳，因为阳光可以促进维生素A和D的吸收，维生素A对维持夜视和上皮细胞的完整性有重要作用，可以预防维生素A缺乏引起的夜盲症。维生素D有#帮助#钙吸收，促进骨骼钙化的作用。
另外，正常的狗皮中含有一种脱氢胆固醇，在紫外线照射下也能转化为维生素D3。所以多晒太阳也可以预防幼犬佝偻病的发生，太阳中的紫外线也可以消灭病菌，预防皮肤病。
一般宠物晒太阳1-2小时即可。阳光中有可见光、#红外线#、紫外线等。其中，紫外线可以杀死一些害虫，如寄生虫、真菌、螨虫等。在宠物皮毛上，。紫外线还能促进肠道对钙磷的吸收，增强宠物的体质。但过多接触#红外线#会使猫咪的热调节受到阻碍，引起中暑等，所以炎热的夏天不要让宠物晒太久太阳。
如果宠物刚出生没多久，还太小不方便出去晒太阳的话可以把宠物放进带有紫外灯的宠物箱，宠物箱中的紫外灯可以发出跟太阳光中一样的紫外线，来促进动物维生素的合成吸收，同时也能进行消毒杀菌，利于宠物健康成长。
宠物箱中都有一个紫外线#传感器#，用来监测紫外指数，避免紫外线强度太大过高对宠物造成伤害。工采网推荐两款紫外线#传感器#：韩国GENICOM 紫外线#传感器# - GUVA-T21GH，芯片大小0.4mm，TO5封装，单一电源电压操作，具有高#灵敏度#和良好的光盲，尺寸小，应用于UV-A灯监控。
德国SGLUX 紫外光电二极管 - SG01D-C18，能承受高强度的#辐射#，对可见光几乎不敏感，产生的暗电流低，响应速度快，能够有效的监测到很低的#辐射#强度。