我是一懒人。。。平时就是上班，下班，吃饭，看电视，睡觉。几乎上不做什么体育锻炼，，以致于身体极弱,,和"林妹妹"比有过之而无不及,,,这不又被流感盯上了,,,好几天了,,吃药也不管用了....真不知道如何是好,,,我想应该是平时都在空调房里养着,,又不喜欢体育运动..才会弄成这样,,,,不知大家有没有好的建议,适合我们这种懒人,增强体质???