七日魔鬼瘦身汤 (图)

  peak ·  2008-02-19 10:27  ·  18525 次点击
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七日魔鬼瘦身汤
想要瘦得快,就要对自己狠一点,“七日魔鬼瘦身汤”适合意志坚强的MM,它要求你连续七天对饮食严格控制,做到了自然能取得惊人的瘦身效果。
瘦身蔬菜汤
材料:2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包干洋葱汤或2粒新鲜洋葱。
做法:将以上材料加上盐、胡椒、香菜等调味料,用小火煮到菜软为止。
煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。
七日魔鬼瘦身法则
第1天:水果配瘦身汤,只能喝不加糖的饮料。各种水果都行,香蕉除外(哈密瓜和西瓜的卡洛里特别低)。
第2天:生菜配瘦身汤,吃到饱为止。多吃绿色蔬菜,但别吃豆类或玉米;晚餐时,可以犒赏自己1颗加奶油的马铃薯。不过今天不能吃水果。
第3天:水果、生菜和瘦身汤随意搭配吃,但不能吃马铃薯,如果到今天还未作弊的话,体重应己减掉5磅(2-3公斤)左右,可以偷偷高兴一下,但仍要继续加油哦!
第4天:吃香蕉(最多3根)和脱脂牛奶、瘦身汤,今天可尽量多喝水,香蕉和牛奶有较高卡洛里,不过身体需要的是香蕉和牛奶中丰富的钾、醣、蛋白质和钙,以抵挡想吃含糖食物的欲望。
第5天:只吃牛肉和蕃茄(也可以是蕃茄炒牛肉),最多可吃500克的牛肉和6个蕃茄,今天最多喝6-8杯的水,才能洗掉身体中的酸性,别忘了至少喝1次瘦身汤。
第6天:牛肉和蔬菜可以吃个痛快,想大吃2-3块牛排配生菜都行,但不可以吃马铃薯,当然至少得喝1次瘦身汤。
第7天:本日可略事休息,采正常进食即可。如果这七天你都坚持下来了,恭喜你!你拥有魔鬼身材的日子不远啦!

9 条回复

忆秦横塘  2009-07-14 12:16
有效吗~~~~~~~~~~~~~~
东方  2008-09-02 22:57
有效吗?
女人很辛苦
不过可以做不辛苦的女人
finina  2008-09-02 09:26
做女人挺好.
gang460  2008-09-01 00:28
楼主,这有效吗?
qdl  2008-03-09 14:15
做女人很辛苦的:'(
国际化  2008-03-09 11:44
原帖由 _咖啡_ 于 2008-3-6 17:32 发表
:lol :lol
不是女人,不懂这些

怪不得,呵呵,最近在学习女人是如何化装。
cyldz2005  2008-03-08 20:06
这样的话有没有副作用呀,要是瘦得捡不起来了怎么办?
咖啡  2008-03-06 17:32
:lol :lol
不是女人,不懂这些
jerrygu  2008-03-04 15:48
夏天了又要减肥了
烦啊~~~~~
:(

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