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不良生活习惯

  www · 2007-11-11 09:47 · 78103 次点击

生活中有一些不良习惯，它会左右我们的健康，注意哦

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www 2007-11-11 20:25: 5.飽食
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體! 內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因数”的物質在大腦中数以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

www 2007-11-11 20:23: 4.飯後即睡
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後极度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的状态，極易招致中風。

www 2007-11-11 20:21: 3.飯後鬆褲帶
可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，
易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

www 2007-11-11 20:20: 2.不吃早餐
不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，头晕无力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。

www 2007-11-11 20:18: 1.起床先疊被
人體本身—也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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